一年間ありがとうございました。

今年は、2月からラフターヨガを四日市にてはじめまして、私にとっては、ラフター元年の年になりました。


皆さんに助けられて一年、また来年も皆さんのご協力によりやっていければ幸せです。

後数時間で今年も終わり、皆様にとってもよい年になりますように・・・

では、最後にわははははははは・・・

ホホハハハ！ホホハハハ！

イエーイ！

ラフターヨガ説明ソング

リーダー照山さんが作った　ラフターソング。

 

「明日があるさ」の替え歌による

ラフターヨガ説明ソングです。（照山作）

 

仮題

> 「ラフターヨガ イェーイ」

>  

> 「ラフターヨガ」って なんでしょう

> 初めての方に 教えましょう

> だれにもできる 明るくなれる

> すばらしい健康法

> ラフターヨガ ラフターヨガ

> とにかく

> ワッハッハッハッハー　イェーイ

>  

>  

> ジョークも コメディも ユーモアも

> 使わず ただただ 笑うだけ

> ともだち同志 見つめあって

> 声出して笑うだけ

> ラフターヨガ ラフターヨガ

> 楽しく

> ワッハッハッハッハー　イェーイ

>  

>  

> ちいさな笑いも 作り笑いも

> 目を見てふれあって 続けるうちに

> でっかくなる 本物になる

> おやおや 不思議だね

> ラフターヨガ ラフターヨガ

> みんなで

> ワッハッハッハッハー　イェーイ

>  

>  

> 笑いの効果は ヨガの呼吸

> いっぱい吐いて吸って 酸素が行き渡る

> からだイキイキ 頭もスッキリ

> みるみる若返る

> ラフターヨガ ラフターヨガ

> 元気に

> ワッハッハッハッハー　イェーイ

>  

> 自然な笑いも 作り笑いも

> 頭脳やからだの 反応は同じ

> 医学博士たち 認める効果

> うれしい エクササイズ

> ラフターヨガ ラフターヨガ

> 明るく

> ワッハッハッハッハー　イェーイ

>  

> カタリア先生 仲間たちと

> 試してみつけた ゆかいな健康法

> 国境を越えて ひろまってくよ

> 笑顔でつながるよ

> ラフターヨガ ラフターヨガ

> 世界じゅうで

> ワッハッハッハッハー 　イェーイ

>  

> （以下は掛け声）

> ホッホッハハハ

> ホッホッハハハ

> ホッホッハハハ

> イェーイ

>  

> ええなあ ええなあ ＊

> イェーイ

> ええなあ ええなあ ＊

> イェーイ

>  

 ＊はご当地の言葉で！

 

歌って下さったら嬉しいな！

メリークリスマス

今日はどんなクリスマス・イブをお過ごしですか？

　世界で１億３０００万部という驚異的な発売部数を誇る
『こころのチキンスープ』シリーズ[ダイヤモンド社]
（マーク・ビクター・ハンセン　＆　ジャック・キャンフィールド） 。

　その中から素敵なクリスマスにちなんだお話をお届けしますね。

　
『理想の兄』　（ダン・クラーク）

--・--・--・--・--・--・--・--・--・--・--・--・--・--

　これは僕の友だち、ポールの話である。

　ある年のクリスマスイブのこと、
ポールは、兄さんからクリスマスに新車をプレゼントしてもらった。

　ポールがオフィスから出てくると、街でよく見かける少年が、
そのピカピカの新車のまわりを歩き回っていた。

　よほどその車が気に入ったらしく、ポールに話しかけてきた。
　「この車、おじさんのかい？」
　「ああ、兄貴からのクリスマスプレゼントさ」
と、うなずきながらポールは答えた。

　少年はそれを聞いてひどく驚いた様子だった。

　「えっ？　おじさんの兄さんがくれたって？
　　おじさんは全然お金を払わなくてよかったの？
　　うわあっ、すごいな？

　　ぼく・・・」
と、少年は何かを言いかけたが、そのまま口をつぐんでしまった。

　少年は、
　「ぼくにも、こんな兄さんがいたらなあ」
と言いたかったのだろう、とポールは思った。

　ところが、少年の口から出た言葉にポールは耳を疑った。
　「ぼくね、おじさんの兄さんみたいになりたいなって思ったんだ」

　ポールは、まじまじと少年の顔を見つめていたが、
自分でも思いがけない言葉が口をついて出ていた。

　「この車に乗ってみるかい？」

　「本当？　ウン」

車を走らせてまもなく、少年の目はキラキラと輝き始めた。

　「おじさん、ぼくの家の前まで乗せてくれる？」

ポールは思わずニヤッとした。

　きっとこんな大きな車で帰ってくるところを
近所の人たちに見せて、自慢したいんだなと思った。

しかし、その憶測はまたもやはずれた。

　「あそこに階段がついている家が見えるだろう？
　　そこでちょっと待っててくれる？」

　少年は車を降り、駆け足で家に入っていった。

しばらくすると家の中から、ゆっくりとした足音が聞こえてきた。

　少年が身体の不自由な弟を背負って出てきたのだった。
弟を階段の一番下に座らせ、車がよく見えるように弟の身体を支えた。

　「ほらバディー、見てごらん。さっき言ったとおり、すごい車だろ。
　　そこにいるおじさんの兄さんがクリスマスプレゼントにくれたんだって。
　　それも、まるっきりタダでくれたんだって。

　　お前も、待ってなよ。
　　兄ちゃんが、いつかきっとあんな車をお前に買ってやるからね。

　　そしたら、いつも話してるクリスマスのきれいな飾りを、
　　その車に乗って見に行こうね」

　それを聞いたポールは何も言わずに車を降りると、
少年の弟を抱き上げ、新車の助手席に座らせた。

　目をキラキラ輝かせた少年もその横に乗り込むと、
三人はドライブに出かけた。

　本当にすばらしいクリスマスのドライブだった。

　このクリスマスの日、ポールは聖書のみことばをしみじみ感じたのである。

『受けるよりは与えるほうが幸いである』

『こころのチキンスープ　−　愛の奇跡の物語』より

笑いヨガには関係ないかもなんだけど、イヴなのでちょっといい話をo(^-^)o

クリスマスイブ

おはようございます。
今日は、クリスマス・イブですね！！
皆さん達にどんなサンタが来られるのでしょうか？
多分、いや絶対・・・・笑いのプレゼントを一杯持って、笑いサンタがきっと来られ
ると思います。メリークリスマス♪ワッハハハ！！ワッハハハ！！

さて、今年も後一週間ですね！！
本当にあっという間の一年でした。

明日は、みなさん！

枕元にうふふふ・・・

いいものが届いているかも？

楽しみにわくわく！

サンタラフターで笑いましょう！

笑い仲間の皆様

笑い仲間の皆様

応援リーダーさん募集中です！④８名追加募集です。

 

①豊が丘笑顔寄席１月１５日（日）１３時～１５時

豊が丘会館（豊里ネオポリス内）脳トレと笑いヨガ

お申込み不要、当日ラフターを１つお願いね。

 

②元気サロンの笑いヨガ　１月１９日（木）10時～11時30分

場所　平野公会堂（津市一身田）高齢の方10～15人

お申込みははっちゃんまで、<http://jp.mc1003.mail.yahoo.co.jp/mc/compose?to=gsbbw7uk@zd.ztv.ne.jp>

 

③久居中町いきいきサロン　１月２６日（木）９時～１１時

④聖マッテヤ心豊苑訪問コンサート（身体障がい者生活支援施設）

1月9日(月) 成人の日14:00～16:00

(持ち時間30分間 少々の歌とラフターヨガ体験)。
お申込みは照山さんまで、<http://jp.mc1003.mail.yahoo.co.jp/mc/compose?to=shin1-51066657@docomo.ne.jp>

 

来年も笑って笑っていい歳にしましょうね。

てるリ～ン(*^_^*)Ｙ

12月28日海蔵市民センター

今年最後の笑楽和倶楽部みなさん笑ってますか？

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。

最近、新しい人が来てくれてありがたいです。
みなさんに感謝です。

新しい人がどんどん笑って人生が楽しくなったらうれしいな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

今年２月に四日市海蔵地区市民センターではじり、はや今年も終わろうとします。

長いようで早い。しかも月一しかなく、なかなか笑いを維持できないと〜言われるかたも沢山いてます。

また、ここにきたら笑えるが、家ではなかなかと言われる人も〜終わった後は、笑いと身体がリフレッシュしたような感じと言われる人も、また、笑った後のリラクゼーションが程よく身体を軽くさせると言われる人もと体感は人それぞれ(^O^)

最後の倶楽部になりますが、時間と暇をみつけてリフレッシュしに来てくださいね。

毎回違うので、覚える内容も、手拍子のタンタン タタタ イエーイ
といいな〜いいな〜 イエーイ だけ覚えてね〜

お待ちしています。

12月5日羽津市民センター

寒くなりましたね。今年も後少し、みなさん笑ってますか？

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。

最近、新しい人が来てくれてありがたいです。
みなさんに感謝です。

新しい人がどんどん笑って人生が楽しくなったらうれしいな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

11月30日海蔵市民センター

寒くなりましたね。紅葉まっさかりの時期、みなさん笑ってますか？

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。

最近、新しい人が来てくれてありがたいです。
みなさんに感謝です。

新しい人がどんどん笑って人生が楽しくなったらうれしいな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

ラフターヨガ予定日の掲載

海蔵地区市民センター

11月30日　　12月28日　水曜日　10時からです。

羽津地区市民センター

12月5日　1月10日　2月6日　和室で10時からです。
1月は、2日がお正月のため、10日火曜日に変更されてます。

よろしくお願いします。

ヤターヤターイエーい

次回は、11月7日月曜です。

羽津地区市民センターですよ・・・10時から

寒くなってきましたので気をつけて笑い飛ばしてくださいね！

笑いは、インフルエンザにも効きます。

それと・・10日にボランティアで行ってきますね！

7日は、またランチも楽しみに・・・

「笑いヨガ」って？

「笑いヨガ」

笑いヨガは、どこでもドア！

どこにだって、扉があるんだ！

笑った瞬間、扉が開く！

どしゃぶりの雨にずぶ濡れになって、

キモチよさそうに笑ってるのは

だれじゃ？

笑いはむぼうびぃ、

笑いはすっぱだか！

笑いはうつるんです！

じぶんを笑いとばすの、大好き！

笑いは顔をハチャメチャに破る！

ココロの殻まで破れるぅ！

笑いはゆるしてくれる、

今のありのままのじぶんを、

そのままでええよと、ゆるしてくれる！

腹筋が笑う！

膝が笑う！

入れ歯が笑う！

犬が腹を抱えて笑う！

笑いは、屋久島の365日の雨！

笑いは、屋久島の瀧！

笑いは、涙！

笑いばかりでは疲れる（by カタリアさん）

そりゃ、そうじゃ！

よだれがたれるくらい、

ゆるい笑いが好き！

笑いをリセットする空白の間が好き！

笑わなくていい笑い、好き！

笑いばかりが笑いじゃない！

歌も、

ダンスも、

おしっこも、

おならも笑いだ！

笑いは握手！

しばらく笑わないと、気分が悪くなる！

笑いは、酸素！

鼻から、口から、毛穴から、そして全身でふひゃ～と深呼吸（しんこきゅうぅ～）！！！

地球でおいしいもの！

水、酸素、風、笑い、ハグ、なみだ！

ごめんね、ゆるしてね、ありがとう、愛しています！（ホ・オポノポノ）

今日も、笑いのどこでもドアを

気ままに開けよう！

何が飛び出すやら！

それだけでも、たのちみ!(^^)!

ちなみに今日開けたら、

なんと日の丸弁当でした！

地球一すっぱい、

紀州犬も真っ青の、紀州梅だったとさ！

めでたし、めでたし！！！

面白かったので、ちょっといただきました。

またまた、楽しくなりました。

楽しいでしょ！わははは・・・

ガンに関する情報とラフターヨガの効用 参考にどうぞ

ガンに関する情報とラフターヨガの効用について

 

参加者の中で「ガンの辞典」編集長をしている小澤康敏さんのメイルが

届きましたのでみなさんに参考にしていただけると思い転送いたします。

 

先日（23日）名古屋でラフター体験会をやりました。

私の体験からガンに関する人たちも多く、いろいろお話してきました。

みなさん笑ってよい結果が出ているので嬉しく思いました。

 

そこに小澤康敏さんという「ガンの辞典」の編集長さんがお出でになり

チョッとだけお話ししましたが、ブログに乗りました。ガン辞典のサイトもすごく

参考になりますので転送します。読んでいただけると有難いです。

 

3人に1人という日本のガン状況です。笑って毎日元気に過ごしＮＫ細胞をいっぱい

体内に増やしガン予防にまたガン治療の補佐作用に笑いを取り入れた生活をして

下さいますようお祈りしております。またお目にかかりましょう!!!

 

 

 

当日の模様をカンタンですが「ガンの辞典　編集長の取材日記」にアップしました。

http://gan-syuzai.jugem.jp/?eid=128

なお私が運営編集するメインサイト「ガンの辞典」はこちらです。

http://www.gan-jiten.com/

もしよろしければ、「ガン体験者との対談」というカテゴリーに

山口様の記事を掲載させて頂ければと考えております。

http://www.gan-jiten.com/more/04/

ガンの辞典　編集長

小澤康敏

info@gan-jiten.com

〒465-0094

名古屋市名東区亀の井1-18　102-215

052-753-6533

海蔵市民センターにて

今日もありがとうございました。

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からでした。

最近、新しい人が来てくれて楽しんでくれて有り難い。
みなさんに感謝です。

今日のラフター
ナマステラフター
西洋握手ラフター
栗拾いにサイクリング
まずは、自転車でサイクリングラフターで栗林まで、次に栗拾いラフター、みんなでイガを取るラフターで栗金トンを作るラフターをやりました。朝明の方の諧朋苑という施設に来月、十日に笑いヨガをしにいきます。

10月26日海蔵市民センター

秋になりましたね。紅葉に秋祭りに運動会と出歩くのが多くなる時期、みなさん笑ってますか？

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。

最近、新しい人が来てくれてありがたいです。
みなさんに感謝です。

新しい人がどんどん笑って人生が楽しくなったらうれしいな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

月曜日は、桑名毎日文化センターでラフターヨガをやってます。

追伸

朝明の方の諧朋苑という施設に来月、笑いヨガをしにいきます。

また、お手伝いをお願いするかもしれませんが、笑って手伝いしてください。

写真はうちのマロンです

笑いの国 日本 ワハハハ

9月20日の毎日新聞に掲載された日本笑い学会会長（関西大学人間健康学部教授）の森下伸也さんのお話。
ラフター（笑いヨガ）的にも非常に興味深いなと思いました。

生きるうえでの笑いの効用を聞いたものだが、
「日本は昔は笑いが盛んだった。それが明治以降の近代化の中で忘れられていった。

古事記の中のアメノウズメノ笑い。そして、笑いを神に奉納する祭りが日本にはたくさんあるとして
山口県防府市の小俣八幡宮の「笑い講」、東大阪市枚岡神社の「お笑い神事」、
名古屋市熱田神宮の「酔笑人神事」があげられていた。
ネットで検索するとその様子がよくわかります。
いずれも感謝をこめて笑いを神様に届けるのですね。

他にもないかと調べると、和歌山県の丹生神社の丹生際というのがありました。
笑い祭りとも言われ「鈴ふり男」なる人が笑いのリードをされて、おもわず笑いヨガやと呟いてしまいました。

色んな神事を見ていると「笑う門には福来る」ということわざそのままに、笑っていたのですね。
いつから笑わなくなったのでしょう？

森下先生は「今の日本には是非ユーモアの復権を！被災して苦しかったり、悲しかったりすると体がこわばる。
生命のリズムを阻害する硬直感から心身を解き放つ、という意味で、笑いは大事。ゆるっとした笑いを復活させたい」

と述べられています。その想いは、私たち笑いヨガをする者にとっても、共通の想いだなと思います。

これからもみんなで元気になっていきたい、笑いヨガに出会えたことに感謝して、今の自分にできる事をしていきます。

多くの方と笑い愛っていきま～す。

 

いいですよね！

 

本当！

 

いつからか笑うことが世間ではよくないようになってしまったんでしょうかね？

会社にいる時は、笑うと不真面目とか話を聞いていないとか、ふざけてるとか、はたまた信用できないとか言われてました。

 

今は、個人事業ですので笑っていようが、誰にも文句は来ませんが、笑いをどんどん広めていきたいと思います。

　　　　

笑いヨガ・代々木20110814

笑いヨガ・代々木20110814の映像！みてね！
http://www.youtube.com/watch?v=Wf2gdJkRYJA

どうぞよろしくお願いいたします。

10月16日ＪＲ四日市駅にてご案内

ご高齢の方と一緒に笑いたい方に！

 

たえちゃん（鈴木妙子）が下記の通り

笑いヨガセッションをします。

 

一緒に笑いたい方は、お申込みください。

鈴木 妙子 <http://jp.mc1003.mail.yahoo.co.jp/mc/compose?to=amacha@ric.hi-ho.ne.jp>

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１０月１６日（日）の件についてお知らせします
 集合場所・・・・・ＪＲ四日市駅前（駐車場がありません）
 時　　間・・・・・１２時４０分（昼食は済ませてきて下さい）
 ラフター時間・・・１３時１０分～１３時５０分　
参加人数・・・・・２３名（７０歳以上、歩いて会場に来られる方々）
男女比・・・・・・男性２割程度、女性８割程度
その他・・・・・・ＰＬ教団が敬老会祝賀会行事として
　　　　　　　　　笑いヨガをやってみたいとのこと
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

愛と感謝の笑いを届けます

10月3日羽津市民センター

１０月になりましたね。みなさん笑ってますか？

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。

最近、新しい人が来てくれてありがたいです。
みなさんに感謝です。

新しい人がどんどん笑って人生が楽しくなったらうれしいな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

月曜日のラフターは、終わった後ランチに行きます。

時間のあるかたは、ぜひランチも〜

追伸

朝明の方の諧朋苑という老後施設にも笑いヨガをしにいくかもしれません。
最近、徐々に四日市や桑名に広まりつつ要請が増えて来てます。

また、お手伝いをお願いするかもしれませんが、笑って手伝いしてください。

ラフターヨガ 海蔵

海蔵市民センターで朝１０時からラフターヨガ

今日も初めてのかたが見えて、楽しく笑いましたね。
やはり、ドーナツ筋を鍛えて、老後のしもを自分で調整できますように、どんぐりコロコロのリズムでまずは準備体操。

今日は暑かったので、疲れませんでしたか？

ワハハハ

どんどん笑いの和が広まっていくといいな〜

ぜひ、健忘症にアルツハイマーに成人病に笑いを〜〜

9月28日

海蔵市民センターで朝１０時からラフターヨガをやります。

近くの人はお誘いの上遊びに着てくださいね。

暑くなってきましたので水分を十分に取ってくださいね

笑う門には福来る〜

ワハハハ

今回は、○○体操をします。

桑名の文化センターでもはじまるかも〜

桑名文化センター

今日は、笑いヨガを桑名マイカル、今はジャスコ

そこの文化センターからの依頼らしい。

体験会に行ってきました。

やはり、毎日笑いの練習をしなくてはと反省。

さて初めての人ばかりなので、笑いヨガ？

何？

意味がわからず〜

まずは説明。

初めてだと説明に時間がかかり〜

でも徐々に緊張も取れてきて、笑いを忘れてたみなさん。

子供に返って笑いが止まらない〜

みんな最後は、エクササイズ。

お〜!

運動だね。

怠け者のストレス解消に最適。

また一つ、新しい笑いヨガの場所が増えました。

えがおクラブの皆さんへ

おはようございます。

昨日は、羽津のラフターヨガに参加していただきありがとうございます

広報の力に感謝。

少しづつ広まっていけばうれしく思います。

小山田記念病院に０００カフェというのがオープンしたみたいで、

そこでお笑いヨガをして欲しいと要請がありました。

うれしい限りです。

たぶんボランティアなんですけどね！

ひろちゃんという人が誘われればなんでも引き受けるという言葉に

そうだな！と思います。

人の役に立てれるならと引き受けようと思います。

昨日の参加者、ぷーさん、ひろさん、ちーちゃん、くらちゃん、のんちゃん、けいこちゃん
りゅうちゃん、なほみちゃんでした。


皆さん初めての人もとても笑いなれしてるような人が多くビックリ。

また、笑える場所を作ってますので、遊びに来てくださいね！

ところで、この台風で被災にあわれた方が、この笑いヨガの仲間にもあわれたみたいです。

津のテルリーンから連絡が来ました。

笑い仲間の皆様

 

このたびの台風で、紀宝町鮒田にお住いの久保美也子さんと置地径子が被災され

お家は無事ですが、水道電気は２ヶ月間復旧の見通しはつきません。

電話も不通・道路も寸断されています。

 

今私たちに出来ることはお二人の無事を感謝し笑いのパワーを送ることでしょう。

 

本日１２：４５～１３：００の間に

笑いながら両手を挙げて紀宝町に「笑いの元気玉」を送りましょう。

 

物理的に出来ない方はお気持ちだけでも送ってね。

 

よろしくお願いいたします。

 

愛と感謝の笑いを送ります

てるリ～ン(*^_^*)Ｙ

 

 

ということです。

 

笑いヨガは、縁の会った人はみな仲間です。

 

次回は、海蔵市民センター　第四水曜日です。

また、時間の空いてる人は、あそびにきてくださいね！

 

いつもありがとうございます。

 

気づいた点とかあれば、書き込みしてくださいね！

ちょっと嬉しいかもしれません。

 

ではまた・・・・・

9月5日羽津市民センター

みなさん笑ってますか？
今日ですよ〜o(^-^)o
笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。

みなさんに感謝です。

新しい人がまた笑いのうずにはまるのかな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

月曜日のラフターは、終わった後ランチに行きます。

時間のあるかたは、ぜひランチも〜

今日の新聞に笑いヨガが流行と載ってました。

黄色服の方がてるりーんです。

9月5日羽津市民センター

みなさん笑ってますか？

笑って元気！
年齢関係なく出来るヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操(^O^)
〓

朝１０時からです。
今回は、山崎新聞店にお世話になって山ちゃんニュースに載せていただき、四日市の広報にもお世話になりました。

みなさんに感謝です。

新しい人がまた笑いのうずにはまるのかな〜

また三重ラフターが広まれば幸せです。

月曜日のラフターは、終わった後ランチに行きます。

時間のあるかたは、ぜひランチも〜

8月25日 小山田ケアハウス

みなさんお体は大丈夫ですか？

今日は、初のケアハウスでのボランティア〜o(^-^)oドキドキ

高齢者のかたに笑いが伝わるか(^O^)
ドキドキ〓

初の〜高齢者ラフター
三人の人にお手伝いしてもらい。チーちゃん、なほちゃん、カーゴちゃん
ありがとうございました。さすが笑いの達人。

最後は、声が出ない〜なんて(*_*) 笑いすぎ

しかも年配の方もすごく乗りがよく良かったです。

水戸黄門の歌は、受けに受けて、アンコールで二回も歌いました。

まぁ楽しく時間を過ごせましたので、みなさんに感謝です。

一日ありがとうございます。

また三重ラフターが広まれば幸せです。

やはりボランティアなのに、高齢者の笑顔に癒されて気持ちが豊になりました。

また定期的にやっていけたらいいな

8月24日 海蔵市民センター

暑いですね〜みなさんお体は大丈夫ですか？

お盆も終わり残暑見舞い申し上げます。

私は、四日市祭りと富田の鯨船に参加して、お顔真っ黒に、身体は筋肉痛〜来年までには少し鍛えたいなっと思います。

さて今日は、四日市広報にラフターヨガが載りまして、お問い合わせがありました。
みなさんみていてくれるんですね。o(^-^)o
ありがとうございます。

８月は暑いので十分水分補給してくださいね。〓
と夏休みのためストレス溜まっている方たくさん来てくださいね

笑う門には福来る〜

ワハハハ

翌日25日は、小山田ケアハウスで昼から２時
笑いヨガをやらせていただきます。

よろしくお願いします。

8月24日

海蔵市民センターで朝１０時からラフターヨガ。

８月は暑いので十分水分補給してくださいね。〓
と夏休みのためストレス溜まっている方たくさん来てくださいね

笑う門には福来る〜

ワハハハ

翌日25日は、小山田ケアハウスで昼から２時
笑いヨガをやらせていただきます。

よろしくお願いします。

8月1日

羽津市民センターでラフターヨガ。
みなさん〓
お疲れ様でした。

笑う門には福来る〜

ワハハハ

ランチ

浜木綿でランチです。
から揚げと坦々麺ランチを〜

日替わりランチ

8月1日

羽津市民センターで朝１０時からラフターヨガ。

みなさんありがとう〓

たくさんの方楽しみに来てくださいね

笑う門には福来る〜

ワハハハ

ランチ

浜木綿でランチです。

七月は夏休みに入ったため海蔵地区市民センターの笑いヨガがなくなりました。

みなさん台風は大丈夫でしたか？

小山田病院

なんと、小山田記念病院

でラフターヨガをボランティアで出来るようになりました。
まだ日にち等は、相談中なんですが近くの人はお誘いの上遊びに着てくださいね。

暑くなってきましたので水分を十分に取ってくださいね

熱中症に気をつけてください。笑う門には福来る〜

ワハハハ

海蔵市民センターの第四水曜は、夏休みのためお休みですので、間違ってきてもいないです

よろしくね〜

7月4日

羽津市民センターで朝１０時からラフターヨガ。

みなさんありがとう〓

たくさんの方に来ていただき楽しい時間をありがとうございました

笑う門には福来る〜

ワハハハ

今日はランチに

ランチはオレンジエッグでランチバイキングでした。

めちゃ量の多いランチでした

7月4日

羽津市民センターで朝１０時からラフターヨガをやります。

近くの人はお誘いの上遊びに着てくださいね。

暑くなってきましたので水分を十分に取ってくださいね

笑う門には福来る〜

ワハハハ

今回は、○○体操をします。

時間のあるかたは、ランチでも一緒にいかがですか？

ワハハハ

今日は、海蔵地区センターの笑いヨガでした。

昨日、日永のケアハウスにて、おじいちゃんおばああちゃんと笑いヨガ！

みんなはじめての方は、キョトンと！

私もキョトンと！

なんとはじめてのディサービスの施設での笑いヨガ。

でも、始まると少しづつ皆さん笑顔が自然に出せるようになっていき、最後は、嬉しそうに。

笑いヨガを越えて違う感情が・・


おじいちゃん、おばあちゃん笑顔をありがとう！

緊張とはじめての体験で・・楽しかったです。

汗もびしょびしょ・・あんたベタベタやで‥とおばあちゃんに言われつつハグラフターでお別れ！

福祉関係もボランティアでやっていこうと思いました。

みなさんよろしくね！

今日は、ゲラゲラ筋を鍛えて、ドーナツ筋を鍛えて、

老後のカラダづくりを・・・

５０音笑いで・・・燃焼・・

２９日は、カラオケラフターの日です。
１号線沿いのジャパレンで・・・

１９時から・・・

わらってうたって・・食べてと3拍子・・ぜひ待ってます。

羽津ラフターヨガ体験会
７月４日　８月１日の月曜日
羽津市民センターの和室にて
第一月曜日
１０時からやります。


海蔵ラフターヨガ

第４の水曜日6月２２日　７月２７日　８月２４日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/


第１月曜日羽津のラフターヨガはアフターランチをしたいと思います。

時間が許せる方は、参加してください。

明日は海蔵ラフターヨガ

明日は海蔵ラフターヨガ 

 

お早うございます。６月からの体験会の予定です。

今日は、日永のディーサービスにヨガを体験しに行きたいと思います。

明日は、海蔵地区センター２階で１０時から・・・ワハハハハ・・

 

季節の変わり目を笑って乗り越えましょう！
待ってます・・・

羽津ラフターヨガ
体験会
７月４日　８月１日の月曜日
羽津市民センターの和室にて
第一月曜日
１０時からやります。


海蔵ラフターヨガ

第４の水曜日6月２２日　７月２７日　８月２４日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/


第１月曜日羽津のラフターヨガはアフターランチをしたいと思います。

時間が許せる方は、参加してください。

体験会＆ランチ

きょうの健康シリーズ

ポジティブ・シンキングは多くの人が提唱していることです。
でもそれも度が過ぎると偏狭な考えになったり、バランスを崩してしまうことがありますね。

「日本笑い学会」副会長
「元気で長生き研究所』所長の
昇幹夫先生（医学博士）によると

『笑うことは健康によく』
免疫力を上げることはよく知られていることですが、

『泣くことも健康に良い』そうです。

『ハッハ（８×８）と笑うことと
　シクシク（４×９）と泣くこと

これを合わせると１００点満点になる』そうです。

わかりましたか？
計算問題だそうです（*^_^*）

８×８＝６４
４×９＝３６

６４+３６＝１００点満点

『笑うことと泣くことは共に
　ナチュラルキラー細胞と呼ばれる
　免疫力を高める細胞が活性化される』
そうですよ。

ところで、

『笑うこと、泣くことの共通点は
　自然に腹式呼吸になる』
ことなんだそうですが

『歌うことも腹式呼吸になるので健康にいい』
そうです。

おまけに
『音楽は音楽療法なんて言葉もあるように
　脳に作用して人間の感情を変化させる作用があるように
　音楽は「音薬」にもなる』
そうです。

そして深い経験ができる

★深い呼吸を使い、潜在意識に強く働きかけ、効果を実感できます
　（今まで体験したことがない癒しとパワフルな体験をすることができます）

★感情を深く感じること（笑うことも泣くことも含め）
　（泣く程度ではなく、多くの人が－男性も－号泣します。
　　１年に何回も感じないほど、深い幸せを感じられる人も続出）

★特別な音楽により、癒しの効果を感じられることでしょう。

今日の体験会は、９人参加

羽津でのはじめての体験会どうなるやらと思いましたが、無事終わりました。

その後は、ネパール料理にて色々なカレーを皆さんでつつき食べました。

美味しかったですね‥色々なカレーがあり

全種類食べるまではまってしまいそうです。

ぜひ、月イチの月曜ラフターはランチ付きということで色々なところに食べに行きましょう。

6月6日体験会

明日は、四日市の体験会。
梅雨のこの時期皆さんで笑ってぶっ飛ばしましょう

明日は、和室ですのでゆっくりとリラクゼーションができそうです。
その後は、時間のある方は、ランチにてアフターを！

ぜひたのしいひと時をお楽しみください。

羽津ラフターヨガ
体験会
６月6日　７月４日　８月１日の月曜日
羽津市民センターの和室にて
第一月曜日
１０時からやります。


海蔵ラフターヨガ

第４の水曜日6月２２日　７月２０日　８月２４日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/


第１月曜日羽津のラフターヨガはアフターランチをしたいと思います。

時間が許せる方は、参加してください。

６月からの予定

お早うございます。６月からの体験会の予定です。

羽津ラフターヨガ
体験会
６月6日　７月４日　８月１日の月曜日
羽津市民センターの和室にて
第一月曜日
１０時からやります。


海蔵ラフターヨガ

第４の水曜日6月２２日　７月２０日　８月２４日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/


第１月曜日羽津のラフターヨガはアフターランチをしたいと思います。

時間が許せる方は、参加してください。

６月のラフターヨガ体験会

羽津ラフターヨガ
体験会
６月6日

羽津市民センターの和室にて
第一月曜日

１０時からやります。


海蔵ラフターヨガ

第４の２２日水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/


第１月曜日羽津のラフターヨガはアフターランチをしたいと思います。

時間が許せる方は、参加してください。

体験会が増えました

体験会
６月より

羽津市民センターの和室にて
第一月曜日

１０時からやります。


５月２５日
水曜日

第２第４の水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/

明日は、体験会です。

５月１１日・５月２５日
水曜日

第２第４の水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/

チラシ作り

津にて、フレンテみえでチラシ作りを・・

三重のラフターヨガくらぶのチラシができました。
皆さん配ってくださいね！


ラフターヨガ体験会

３月２３日・４月１３日・４月２７日・５月１１日・５月２５日
水曜日

第２第４の水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/

四日市ジャパレン カラオケラフター

四日市海蔵地区市民センター

４月２１日

四日市市ジャパレンにて月に一度のカラオケボックスでのラフターヨガ！

名古屋からティーチャーヒロをまねき、笑います。

今回は３回目！

慣れてきたのかだんだん迫力アップ！

カラオケボックスから歌は聞こえず、笑いだけが・・・

前を通ったら怪しげな団体だろうな‥

アハハハ・・(#^.^#)

お下品なラフターまで出て大笑い！ちょと品がなくなるのでここにも載せれません！

ラフターが終われば、すぐにカラオケアフターに！変身！

おお・・変わり身の速さ！

食べのもの出前で注文！

さて来月は、5月２５日です。

皆さん・・・フフフフ・・この会にぜひ！参加してみれば！

待ってます！(#^.^#)

ラフターヨガ体験会

３月２３日・４月１３日・４月２７日・５月１１日・５月２５日
水曜日

第２第４の水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/

いつも楽しいほうを選んでください

何かを考える時は、いつも楽しいほうを選んでください。
欠点よりも長所を考えるほうがだれだって楽しいはずです。
嫌いなところよりも好きなところに目を向けましょう。
コンプレックスがある人は、だれかと自分を比べる気持ちが強いようです「「あ
の人に比べて自分は…」などと考えるよりも「自分が今よりもいかに素敵になる
か」自分に基準を置いてみましょう。
こうなりたいと思う人を目標にして「近づくために何ができるだろうか」と考え
て、少しずつでもそれを実行していきましょう。
もし、人から雰囲気が暗いといわれたことがあるなら、明るい色の服を着てみる
とか、鏡を見て笑顔の練習をしてみるとか。
何も行動に移していない人に限って、いつまでも悩んでしまいがちです、
変えられないものはあるにしても、自分がもっと楽しくなるために自分でやれる
ことはいっぱいあります。
さあ、今から一歩踏み出してみましょう・・
毎日が幸せに

四日市海蔵地区市民センター

ラフターヨガ体験会

３月２３日・４月１３日・４月２７日・５月１１日・５月２５日
水曜日

第２第４の水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/

３月２９日カラオケラフターヨガ

四日市市のジャパレンで、夜お笑いヨガを・・

名古屋からヒロさんというティーチャーに来ていただき、カラオケボックスでラフターヨガを

すごいパワーヨガです。

笑い全開・・・ワハハハ！

ホホホホ(＾▽＾)

熱い熱い！

笑いすぎ・・カオリ～ン！
最高・・

ちぃーちゃん・ミーチャン

ノリノリ！

スマイルに(*´∀｀*)

とこんな感じ！パシャリ！しゃめ！

ちょとぼけてるのでモザイクいらない？そのまま載せてしまいました‥

ごめんちゃい！ワハハハ！

カタリヤ先生が乗り移ってしまったヒロさんとカオリ～ン！

四日市海蔵地区市民センター

ラフターヨガ体験会

３月２３日・４月１３日・４月２７日・５月１１日・５月２５日
水曜日

第２第４の水曜日です。

海蔵地区市民センター２F　

持ち物は、タオルと飲み物　後動きやすい格好にて

みんなのラフターヨガブロブ
http://laughter-yoga-yokkaichi.blogspot.com/