12月6日ディサービスのオレンジ

今日は、ディサービスのオレンジさんにボランティア*\(^o^)/*

ディサービスは、行って雰囲気を見てから進行を考えます。^ ^

どんどん変化していくのがわかるので、やってるほうも嬉しいですしね〜

12月5日笑いヨガとランチ忘年会

今日も楽しく笑いヨガを！*\(^o^)/*

12月5日羽津市民センター

明日は、10時から羽津市民センターの和室で、
今年最後の笑いヨガをします。

今年一年ありがとうございました😊

月一なのに毎日やってるくらいの速さで一年が！*\(^o^)/*
笑顔の中にいるだけで幸せ感じレルと思います。

今年は、美容師会の方にもお店やスタッフ、ストレス解消にと笑いヨガを取り入れて頂き！

ディサービスや介護施設にもボランティアとしていくつか回らせてもらいました。*\(^o^)/*

笑いをする事によって、ストレスや病気の予防になり、健康になる事により、人生で悔いのないやりたい事をしましょう*\(^o^)/*

#ストレス解消
#笑い
#健康体操
#ダイエット

11月28日笑いヨガ

11月28日四日市のアピカビル3FにてMGさんの部屋を借りて笑いヨガを！*\(^o^)/*

初めての試みをしてます。
上手くいけば、来年ぐらいに四日市の駅前でもできそうです。*\(^o^)/*

昨日は、笑いヨガをした後に商店街にある昼間からやってる水産会社の居酒屋でランチを！

値段の割にお徳感いっぱいでした。*\(^o^)/*

四日市の駅前ならアフターも悩まなくて楽しめそうですね〜*\(^o^)/*

来週は、12月5日
羽津市民センターで朝10時から和室で行います。*\(^o^)/*
その後は、寿司ダイニングで年に一度のランチ忘年会を！*\(^o^)/*

12月6日は、ディサービスのオレンジさんで、
2時から笑いヨガをさせていただきます。*\(^o^)/*

木枯らしが吹きそうな日々

こんにちは、今日は木枯らしが吹いてるみたいな風も強く冷たい空気に！

まだまだインフルエンザには早いかもしれませんが、風邪をひかないように、

ラフターヨガで毎日元気に！ヽ(*´∀｀)ノ


ラフターヨガで風邪にきく

ライオンラフターはオススメです。

目を見開いて！

口を大きく開き！

舌を出して笑います。

けっこう難しいのですが、鏡を見てやると、Σ(ﾟдﾟlll)

ライオンというより変顔になって笑ってしまいます。


ぜひ、こっそりと鏡を見ながらやってみてくださいね！

11月のラフターの風景

四日市の11月のラフター報告

11月7日月曜日！
笑って元気に笑いヨガ！

四日市市羽津市民センターにて朝10時から
笑いヨガを*\(^o^)/*

今日は、15名前後の人が参加していただき、
初めての人も見学といいながら参加、このブログを探していただき、初めてみえた方も初の笑いヨガフルバージョンで結構疲れたみたいです。*\(^o^)/*

軽い笑うだけの訳分からずくると結構ビックリする運動らしいですよ！

なんたって笑うことがこんなに楽しく疲れると思う人は少ないはず！*\(^o^)/*


さて、笑うとストレスや痛みさえも和らぐみたいで、笑えるみたいです。

初めはビックリしてのれないが、じょじょに笑顔と緊張がなくなっていくのがわかります。*\(^o^)/*

１２月５日月曜日は、笑いヨガを終わったあとに、忘年会ランチをします。
ヽ(*´∀｀)ノ
ぜひさんかしてくださいね！

四日市の10月のラフター報告

10月3日
羽津地区市民センターの和室にて開催！

今回は、市長選に出馬した伊藤まさしさんに来て頂き、高齢者健康寿命を健康で伸ばすということで、痴呆予防運動を少しして頂きました。

雨の中、皆さん足元悪いのに来て頂きありがとうございます。

笑う良いことが起きる！

笑うと健康になる！

笑うと嫌なことを忘れる。

本当にありがとうございます*\(^o^)/*

12月5日は、笑いヨガの後、ランチ忘年会を！
*\(^o^)/*

四日市の9月のラフターの様子

四日市の9月のラフター報告

９月５日月曜日
羽津市民センターで、10時

今回は、雨の日にもかかわらず参加ありがとう

ございました。

８月は色々あったかなと近況報告を少しみなさんにしていただき、やはりお盆ネタが多かったですね！

今回は、脳トレを少し取り入れ、最初に脳トレを！^ ^

ナマステラフターから始まり、ハンドシェークラフターに！*\(^o^)/*
その後は、やはり運動量の激しい静電気ラフターを！*\(^o^)/*
そのまま、小顔と風邪防止にライオンラフターを！*\(^o^)/*
もちろん顔が伸びたままではまずいので、梅干しラフターで顔を整えて、深呼吸！*\(^o^)/*

休憩！

後半は、運動会ネタラフターで！
パン食い競争ラフター！玉入れラフター！百足競争ラフター！を

アキちゃんマンは
毛生えラフター！

ヒロさんは、ブタの小道具でコロコロ動き回るブタを見ながら笑うラフター！

笑う今が幸せになれる！をテーマに

沢山、今月はわらいころげました。

まだまだ台風が過ぎてまた暑くなるみたいなので気をつけてくださいね～*\(^o^)/*

秋は紅葉と食欲に楽しんでいきましょうね〜*\(^o^)/*

次回は１０月3日です。
楽しみに来てくださいね～*\(^o^)/*
水とタオルを忘れないように！

四日市の8月のラフター報告

8月1日月曜日
羽津市民センターで、10時

今回は、暑い日にもかかわらず参加ありがとうございました。

今回は、新規の方がいないので、少し説明を省かせてもらい、笑いヨガを楽しみました。

暑いので汗が沢山でたと思いますが、熱中症にならないようにエアコンもつけ、ナマステラフターから始まり、いつもと違う、日本式挨拶ラフターに！*\(^o^)/*
その後は、やはり運動量の激しい静電気ラフターを！*\(^o^)/*
そのまま、小顔と夏風邪防止にライオンラフターを！*\(^o^)/*
もちろん顔が伸びたままではまずいので、梅干しラフターで顔を整えて、深呼吸！*\(^o^)/*

休憩！

後半は、夏に向け！
花火を観に行くのに、泳いで！
スイマーラフター！笑わないと泳げません！
そして！
花火に皆さんなっていただき！
燃え上がりました！*\(^o^)/*
花火ラフター！
花火が開く時に笑わう！
連発花火で笑いこける！

アキちゃんマンの阿波踊りラフター！
踊りながら笑う！
毛生えラフター！

ヒロさんの蓮の葉ラフター！
と沢山、今月はわらいころげました。

暑い日がつづきますが、体調管理をきをつけてお過ごしくださいね〜*\(^o^)/*

夏の催し物
８月に入るとナガシマの花火が土日にあります。
8月６日.7日は、四日市祭りに桑名の石取り、
鈴鹿フェスタが！*\(^o^)/*

15日、富田の鯨船、ユネスコの世界遺産に？
17日は、熊野の花火大会
夏まつり満載で夏を過ごしていきましょう！

次回は9月5日です。
楽しみに来てくださいね〜*\(^o^)/*
水とタオルを忘れないように！

四日市の8月のラフター

8月1日月曜日
羽津市民センターで、10時から

毎月沢山のご参加ありがとうございます*\(^o^)/*

いつも、新しい人が居るので、毎回同じ話しをさせてもらいますが、楽しんでいただいて感謝してます。*\(^o^)/*

７月30日は、桑名の花火大会があります。
８月に入るとナガシマの花火が土日にあります。
8月６日.7日は、四日市祭りに桑名の石取り、
鈴鹿フェスタが！*\(^o^)/*

夏まつり満載で夏を過ごしていきましょう！

8月1日待ってます。
楽しみに来てくださいね〜*\(^o^)/*
水とタオルを忘れないように！

7月４日 月曜日

こんにちは〜今日も羽津市民センターで
笑いヨガを！

楽しみました！

ヒロさんにアキちゃんマンにと、リーダーさんも毎回来ていただきありがとうございます。

新規の方も今回は三人！

始めてで笑い方を悩まれる人もいますが、真面目すぎるんでしょうね！


全てはご縁で、新しい自分を見つけて飛び込んで新しい自分を見つけてほしいですね！*\(^o^)/*

四日市のワールドラフター

6月6日月曜日
羽津市民センターで、10時から役２０名

本当に月一に沢山のご参加ありがとうございます*\(^o^)/*

いつも、新しい人が居るので、毎回同じ話しをさせてもらいますが、楽しんでいただいて感謝してます。*\(^o^)/*

今回も最後は笑顔でお帰りいただいて嬉しいです。
次回は７月４日です。

また楽しみに来てくださいね〜*\(^o^)/*
水とタオルを忘れないように！

笑ヨガの様子

６月６日月曜日は笑いヨガの日 in 四日市市

６月６日月曜日は、四日市市羽津地区市民センターで笑いヨガ！

朝１０時から！和室で・・・

けっこう羽津地区市民センターは、わかりにくいと好評！

しかも和室が裏側の方なので間違えてセンターの方に聞かれる方が多い！

最近綺麗になった和室は、明るくて冷房完備もしっかりしているので安心して楽しめます。

って！

笑いヨガって？

笑う運動ですよ・・・

って言ってもわからない方が多くて見学にと言われますが・・・

見学するようなものでもないのでそのまま一緒に参加して、笑っていただきます。


たまに怖い方もいますが・・・


長年の習慣をそう簡単に変えることはできないですよね！


とにかく笑って健康に！

四日市のワールドラフター

五月二日、月曜日に羽津の市民センターで
ワールドラフターヨガを！*\(^o^)/*

ゴールデンウィークの中ありがとうございます*\(^o^)/*

その後に津島神社の天王川公園で藤まつりをしていたので、観に行って来ました。*\(^o^)/*

5月2日月曜日

5月1日は、ワールドラフターディ！

世界中のラフターが笑う！*\(^o^)/*

世界中に平和を願い！

近くにある人は、ぜひ参加してみてください！

わはははは！

5月2日は

四日市羽津市民センターにて！
朝10時からラフターヨガ！

3月7日月曜日

四日市羽津市民センターにて！
朝10時からラフターヨガ！

北勢地区の方からも参加していただき、
20名あまりでの笑い！*\(^o^)/*

小さな和室がいっぱいになり笑いました！*\(^o^)/*わはははは！

新しい人の為に笑いヨガの概要と効能等を説明！わはははは〜出前みそ？

笑いのツボへの導入へ！*\(^o^)/*

笑う練習にはの行ではからほまで笑ってみます。
これで、基本笑う体勢がいつも出来ます。