最近手に入れた本を紹介します。健康長寿についてここまで
科学的に具体的に示した本は、少ないと思います。
お勧めです(^.^)。
ノーベル賞学者が書いていることもあり、根拠がはっきりと示されています。
なぜラフターヨガがいいのかの根拠を示すためにもとても役に立つ本です。
心の持ちようが細胞（テロメア）を変化させる事実が示されています。
ノーベル賞学者が直伝！ アンチエイジングの新常識
「テロメア」とは染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢
とともに短くなることがわかっている。しかし最新の科学によれば、
生活習慣しだいでテロメアを伸ばし、健康寿命を延ばすことが
できるという！ テロメアでノーベル医学生理学賞を受賞した著者
自らがその仕組みを解説するとともに、健康長寿に効く運動、食事、
睡眠、ストレス対処法を伝授。テロメアの自己診断テストや今日から
できる実践プログラム付き。世界20か国で続々刊行の大注目書！
（2017年5月16日(火)NHKクローズアップ現代「生命の不思議“テロメア”
健康寿命はのばせる！」）
老化を防ぎ、若さを保ちたい。そんな願いをかなえると注目されている
研究がある。ノーベル賞生物学者・ブラックバーン博士らによる「テロメア」
研究だ。染色体の端にあり細胞分裂のたびに短くなるため、年とともに
縮むと考えられていたテロメア。ところがテロメアを伸ばして細胞から若返る
方法があり、がんを防げる可能性もあるというのだ。それは日常で実践できる
生活習慣。最新の研究から健康寿命を延ばす秘策と命の神秘に迫る。
テロメアという細胞が短くなると寿命が訪れるみたいですね！
笑って伸ばしましょう！
６月５日は笑いヨガの日です・・・あ！
四日市のね！
