親愛なる日本のラフターヨガ(笑いヨガ) の皆さんへ
ラフターヨガ(笑いヨガ)の創立者である、私、Dr.マダンカタリアがインドのバンガロールから日本の笑いヨガのリーダー達にメッセージを送ります。
「ラフターヨガ(笑いヨガ)インターナショナル日本支部」(英名はLYIJ)に結集しましょう。
これは全ての日本人にストレスの解放・幸福と健康をもたらす目的を持つ非営利組織で、日本人による日本人のためのインドのインターナショナル本部と直接つながるラフターヨガ(笑いヨガ)のための団体となります。
これは私から皆さんに公表する最初のインフォメーションとなりますが、近いうちに詳細はお伝えしていきます。またウェブサイトも立ち上げます。
ラフターヨガ(笑いヨガ)の目的は、健康・幸福と笑いを通して世界平和をもたらす事です。
私は日本の全てのラフターヨガ(笑いヨガ)に属するリーダー・ティーチャー及びマスタートレーナーとＬＹクラブがこのLYIJ日本支部のメンバーに所属する事を強く願っています。
7月に沖縄で開催される「笑いヨガワールドフェスティバル」に於いて、私は「ラフターヨガ(笑いヨガ)インターナショナル日本支部(LYIJ)」の設立を宣言します。
以上
とラフターヨガの日本支部ができるようです。
2017年6月28日水曜日
2017年6月8日木曜日
2017年6月3日土曜日
笑いについていいことが書いてありましたので抜粋！
６月です。1年のうち雨が多くなる月の１つですね。
雨が多いと外出が億劫になりがちですが、今月もラフタークラブなどで、
しっかり「笑う量」を確保していきましょう♪
畑山颯太さんの様子がわかる動画はもうご覧いただけましたか？
すっかり颯太さんの笑顔にハマってしまったハズです。
まだの方は、コチラを。
https://m.youtube.com/watch?v=Vtso1Ev7sIc&sns=em
子どもの頃から、山あり谷あり波瀾万丈の人生だったので、
生きることって何なんだろうと自問自答する日々でした。
いろんなコトがあって、今の私に繋がっています。
だからすべてのことは無駄じゃなかったと分かります。
いつかのいい日のために、すべての出来事は起こっている。万事塞翁が馬。
いいコトも、悪いコトも、辛いコトも、悲しいコトも、寂しいコトも、幸せなコトも、
すべて全部必要だったんだと今は分かります。
良い出来事に思えないことがおこったとしても。
笑いヨガはどんなコトも笑い飛ばせる力になります。
キャンセル、キャンセル、アッハッハ～♪;
嫌な感情を、瞬間冷凍シャキーン、アーンパーンチで飛ばしちゃう♪
イメージする事は無限で、私たちの大いなる力です。
私たちは既に持っている力を、使っていないだけなんだと気がつきました。
選択も自由。自由に選べる幸せにもありがとう。
笑うことも、深くゆっくり呼吸して、リラックスすることも
大いなる力であり、みんな既に持っている知恵（ちょっと意識するだけ）。
それだけで、自然と免疫力が調整されて心身ともにバランスがとれてくるんです。
さらに、腹の底から湧き上がってくる感謝のエッセンスが加わると、調和と循環の奇跡が起こりはじめる。
逆に、自分にウソをついたり、無理をしたりしている毎日を過ごしていると身体は悲鳴をあげます。
それが、『病気』です。
私も、辛く悲しい時程、元気の振りをしていたので、心身ともに無理をさせてしまい、
髪が後頭部全部抜けてしまったことがあります。
見事にツルツルでした（笑）このことは、大きな気づきのきっかけでした。
そのとき直感で西洋医学ではなく、東洋医学で根本から治すと決めたので、薬は一切使いませんでした。
『笑うこと、感謝すること、バランス良く食事をとって、リラックスして寝ること』
自然のものだけを使って優しい時間を過ごしました。
当たり前が当たり前じゃないこと
『足るを知る』
今、毎日が感謝でいっぱいです。
当たり前はどこにもない、有り難いことばかり。
私は生かされている、役割があってココに生きているのだと心の底から感じるのです。
笑いヨガに出逢ったことで、自らと向き合いながら『大いなる力』を感じて生きることを、
忘れにくくなりました。
これは、本当に幸せなことだと、日々感じています。
ラフターヨガジャパンさんの真心あふれた活動には、いつも励まされています。
何より無償で全国の笑いヨガクラブの掲載を行ったり、
応援頂けることは本当に感謝でいっぱいです。
数多くの仲間をまとめ、中心となって活動していくことは本当に大変なことだと思います。
メアリーさんタドさんの心遣い、周りのスタッフさんの応援が合わさって、
日本の笑いヨガの土台が作られたのだと思います。感謝でいっぱいです。
いつか必ず、ラフターヨガジャパン企画に、私も参加出来るよう笑い精進して行こうと思っています。
笑いと呼吸を通して『自らの力を引き出せること』を日々実践し、実感したいと思います。
一番大切なことは、私自身がベースだということを、常に忘れずに歩いていくことです。
これまでも自分より相手のことを優先させて生きて来たので、
随分と私自身には、過酷な仕打ちをしてきました。
今もその心クセは抜けきれていません（笑）
しかし、笑っているので、随分と心身の負担が減っています。
これは『笑ってみたら』きっと分かります。
今なお残る、引き受け癖、頑張り癖など、いいところでもあり、困ったところでもある、
私自身のすべてを認めて、大好きだよと承認していきたいと思います。
そして、自分が心の底から輝き、あふれる思いで、楽しみ尽くせる人生を目指します。
その想いの中に必ずヒントが隠されていて、笑顔と笑顔が繋ぐ平和の架け橋が出来る
『未来につなぐ大切な鍵』になると、確信しています。
全ての人が細胞に持っている、知恵とエネルギーを、自らの力で引き出すことができるとするなら、
核となるのが、笑いの力と、呼吸の力です。
みんなで笑える幸せ。
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私たちのミッションは、笑いを通じて健康、喜び、そして世界平和をもたらすことで、
これを達成する方程式はとてもシンプルです。
世界平和に貢献するために、私たち一人ひとりが健康で、いつも 幸せでいることなのです。
健康について
笑いヨガはとてもシンプルで経済的なエクササイズで、 ストレスを減らし、免疫力を強化し、
体中の細胞に酸素を供給します。
毎日笑えば、病気になりにくくなり、慢性的な健康問題も早く良くなるでしょう。
幸福について
幸せを自分の外側の世界に探し求めるから幸せではないのです。
私たちは一朝一夕に 周りの環境を変えることはできませんが、自分の感じ方を変えることはできます。
この内なる変化は外側の世界の見方を変える鍵となります。
笑いヨガは幸せになる簡単な方法は、理由なく笑い自分の内側に幸せを見つけることだと教えてくれました。
私たちのスローガンは「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せ」です。
笑いを通じて世界平和を 笑いは世界の共通言語です。
世界中に無料の笑いヨガクラブを創ることで、さまざまな国籍や文化背景を持つ健康で幸せな人々からなる、
大きなひとつの家族のようなコミュニティを育んでいます。
「笑うとアンチエイジング効果があります」
「笑う習慣をつけると見た目年齢が、格段に若くなります」
というお話しに、受講生の目がランランと輝きます（特に女性の方）。
時折、ラフター仲間どうしで年齢の話しになることがあります。
いやー、みなさん若い、若い！
特に、ラフターがらみでない友人・知人と会った時など、「やっぱりラフターの仲間って若いよな～」と
改めて思い知らされます。
まー、メカニズムをきちんと考えていけば、
「よく笑う → 若さを保てる」は理に適ってますよね。
笑えば、ストレスをためづらい、ストレスに煩わされないから
よく眠れる。
睡眠は肌にいい。
しかも笑っていると表情筋がほぐれるので、ほうれい線等に効く・・・
などなどいくつか理由を思いつきます。
笑う習慣でアンチエイジングは間違いなく因果関係がありそう。
このままラフター仲間とラフターヨガを続けていったら、
これから先が楽しみ。
5年、10年、20年、30年後・・・。
「やっぱり、笑い続けたおかげで若くいられたねー。」
そんな言葉をみんなでかけあっている姿を想像します。
NPO法人ラフターヨガジャパンより
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